Tour de la Vanoise: guida trekking, mappa del percorso, tappe e dove dormire

Il Tour de la Vanoise (Giro della Vanoise) è un anello in quota intorno al massiccio della Vanoise, in Savoia, Francia, nel cuore del Parco nazionale della Vanoise, il più antico parco nazionale di Francia (1963). Collega due sentieri di lunga percorrenza: il GR55, che attraversa il massiccio da Tignes a Modane passando accanto ai ghiacciai della Vanoise, e il GR5, che segue i balconi soleggiati dell'Haute Maurienne e supera il Col de l'Iseran. L'anello è lungo circa 160 km, ha circa 8.300 m di dislivello in salita e di solito si percorre in 11 tappe. Si dorme in rifugi di montagna custoditi, gestiti dal parco nazionale, dal Club Alpino Francese (FFCAM) o da gestori privati, più un hotel o una gîte a Modane, Bonneval-sur-Arc e Val d'Isère. Il percorso è segnato in bianco e rosso per tutta la sua lunghezza.

Il percorso

Questa guida parte e arriva a Pralognan-la-Vanoise, il paese degli alpinisti sotto la Grande Casse, e percorre l'anello in senso antiorario come la guida Cicerone (che parte da Modane). Il primo giorno segue la valle di Chavière passando per Les Prioux e il Refuge du Roc fino al Refuge de Péclet-Polset, vicino al Lac Blanc. La mattina dopo si supera il Col de Chavière (2.796 m), il punto più alto dell'anello, e si scende a Modane, nella valle della Maurienne, l'unica vera cittadina lungo il cammino. Da Modane il GR5 risale a L'Orgère e poi corre verso est sul versante sud del massiccio: oltre i laghi di Aussois e Plan Sec, lungo un balcone di fronte ai ghiacciai della Vanoise fino all'Arpont, attraverso la valle del Doron fino a Plan du Lac e poi a Vallonbrun, sopra Lanslevillard. Una giornata di fondovalle porta per Bessans e Le Villaron fino a Bonneval-sur-Arc, uno dei villaggi in pietra meglio conservati delle Alpi. Il GR5 sale poi al Col de l'Iseran (2.764 m) e scende a Val d'Isère. Da Tignes-le-Lac il GR55 supera il Col de la Leisse verso la remota valle della Leisse, poi passa accanto alla Grande Casse (3.855 m), la vetta più alta della Vanoise, al Col de la Vanoise e torna a Pralognan.

Questa guida segue il GR55 e il GR5 come sono mappati su OpenStreetMap e divide l'anello in 11 tappe, di circa 14,6 km ciascuna. Le tappe vanno da 4,5 a 20 km; la breve salita da Modane a L'Orgère si può unire al giorno prima.

Da non perdere

• Col de Chavière (2.796 m): il passo più alto, tra i ghiacciai del Péclet-Polset e la valle della Maurienne
• Il balcone dell'Haute Maurienne: Plan Sec, l'Arpont e Plan du Lac, con la Dent Parrachée e i ghiacciai della Vanoise sopra di te
• Plan du Lac: un lago in cui si riflettono la Grande Casse e la Grande Motte
• Bessans e Bonneval-sur-Arc: villaggi tradizionali in pietra e larice in testa alla valle dell'Arc
• Col de l'Iseran (2.764 m): il passo asfaltato più alto delle Alpi, tra la Maurienne e la Tarentaise
• Col de la Vanoise: la Grande Casse, i sassi per attraversare il Lac des Vaches e l'Aiguille de la Vanoise scendendo verso Pralognan
• Fauna: stambecchi, camosci e marmotte sono comuni; nel parco nidifica il gipeto

Quando percorrere il Tour de la Vanoise

I rifugi sono custoditi più o meno da metà giugno a metà settembre. Nel 2026 Vallonbrun e la Leisse erano aperti dal 13 giugno al 10 settembre, l'Arpont dal 6 giugno a circa il 17 settembre, Plan du Lac fino al 30 settembre. I mesi migliori sono luglio e agosto, che sono anche i più affollati. A giugno e a inizio luglio spesso c'è neve sul Col de Chavière, sul Col de la Leisse e sui versanti esposti a nord; chiedi ai gestori prima di attraversare. D'estate i temporali pomeridiani sono frequenti, quindi parti presto. Da metà settembre molti rifugi passano ai locali invernali non custoditi.

Quanto è difficile?

Il Tour de la Vanoise è un trekking impegnativo ma non tecnico: niente attraversamenti di ghiacciai e niente vie ferrate. Ogni giorno si salgono da 700 a 1.100 m, e tre passi superano i 2.700 m. Alcuni brevi tratti sono ripidi, rocciosi o esposti, con qualche cavo. Servono un buon allenamento, scarponi robusti e la capacità di orientarsi nella nebbia. I tempi di cammino di questa guida tengono conto del terreno di montagna. Gli escursionisti allenati possono unire Péclet-Polset–Modane e Modane–L'Orgère in un'unica lunga giornata e finire in 10 giorni.

Prenotazioni e regole del parco

Per percorrere il sentiero non servono permessi né tariffe. Prenota ogni rifugio in anticipo, soprattutto a luglio e agosto. I rifugi del parco (L'Orgère, Arpont, Plan du Lac, Vallonbrun, Leisse) hanno la prenotazione online sui loro siti; il rifugio del Col de la Vanoise accetta solo prenotazioni online. Nel 2026 una notte con mezza pensione in un rifugio del parco costava circa 59 euro. Gran parte dell'anello si trova nella zona centrale del parco nazionale, dove i cani sono vietati anche al guinzaglio, i fuochi sono proibiti e i droni non possono volare a bassa quota. Il bivacco è permesso solo vicino ad alcuni rifugi custoditi, dalle 19:00 alle 08:00, con prenotazione (circa 6 euro); non è possibile a Péclet-Polset né al Col de la Vanoise.

Come arrivare e ripartire

Pralognan si raggiunge in treno fino a Moûtiers-Salins-Brides-les-Bains, poi con la linea Altibus S66 (Moûtiers – Champagny – Pralognan), meglio se prenotata online. Modane è sulla linea Parigi–Torino–Milano, con TGV e treni regionali da Chambéry. D'estate ci sono autobus da Modane su per la Maurienne fino a Termignon, Bessans e Bonneval, quindi puoi iniziare o lasciare l'anello da lì. Val d'Isère e Tignes hanno autobus per la stazione di Bourg-Saint-Maurice. Gli aeroporti più vicini sono Ginevra, Lione, Chambéry e Torino. Nel luglio 2026 un incendio boschivo a Le Planay ha chiuso per una settimana l'unica strada per Pralognan; è stata riaperta a senso unico alternato, quindi controlla la strada prima di partire.

Soldi e copertura telefonica

Porta contanti: diversi rifugi (Péclet-Polset, L'Orgère, Vallonbrun, la Leisse) non accettano carte. Ci sono bancomat a Pralognan, Modane, Bessans, Bonneval e Val d'Isère. A Modane trovi gli ultimi grandi supermercati; Bessans, Bonneval e Val d'Isère hanno piccoli negozi. Il segnale del cellulare è buono nei paesi ma scarso o assente nelle valli alte e in alcuni rifugi.

Cosa mettere nello zaino

Preparati al freddo e alla pioggia oltre che al sole: giacca e pantaloni impermeabili, uno strato caldo, berretto e guanti, occhiali da sole, crema solare e un kit di pronto soccorso. I rifugi forniscono coperte o piumoni; porta un sacco lenzuolo, una lampada frontale e i tappi per le orecchie. Prendi i bastoncini da trekking, una carta (IGN 1:25.000 o 1:50.000) e un'app offline, e acqua sufficiente per i lunghi tratti senza sorgenti. A inizio stagione sono utili i ramponcini.

Sicurezza

In caso di emergenza chiama il 112, o il 15 per il soccorso sanitario. In Savoia il soccorso in montagna è svolto dalla gendarmeria (PGHM) con l'elicottero. Indica la tappa, il rifugio più vicino e la tua posizione GPS. Se non hai segnale, raggiungi il rifugio più vicino: i gestori hanno la radio. I pronto soccorso aperti 24 ore su 24 sono a Saint-Jean-de-Maurienne (versante della Maurienne), Bourg-Saint-Maurice (Val d'Isère e Tignes) e Albertville (Pralognan); Moûtiers ha solo un centro medico ad accesso libero. Controlla ogni sera il bollettino di montagna di Météo-France, torna indietro in caso di temporale e non attraversare pendii innevati senza l'attrezzatura adatta. Porta un'assicurazione che copra il soccorso in montagna e le spese mediche.