Trekking dei Laghi di Gokyo: guida trekking, mappa del percorso, tappe e dove dormire

Il trekking dei Laghi di Gokyo risale la valle del Dudh Kosi nella regione del Khumbu (Everest), in Nepal, fino a una catena di laghi glaciali turchesi accanto al ghiacciaio Ngozumpa, il più lungo del Nepal. Parte dall'aeroporto di Lukla (2.850 m), segue il sentiero principale dell'Everest fino a Namche Bazaar, poi lascia la folla per il ramo occidentale della valle, più tranquillo, attraverso Dole e Machhermo fino ai lodge di Gokyo (circa 4.750 m), sulla riva del terzo lago, il Gokyo Cho. Da Gokyo si sale al Gokyo Ri (circa 5.357 m) per una delle viste più belle dell'Himalaya: Everest, Lhotse, Makalu e Cho Oyu sopra il ghiacciaio. Tutte le notti si passano nei teahouse del Parco nazionale di Sagarmatha, Patrimonio dell'Umanità UNESCO, e i laghi sono una zona umida Ramsar di importanza internazionale.

Il percorso

Questa guida segue il consueto percorso di andata, da Lukla a Gokyo, e lo divide in 5 tappe, di circa 8,4 km ciascuna, circa 42 km in tutto. Il primo giorno scende dolcemente a Phakding sul Dudh Kosi. Il secondo attraversa più volte il fiume su ponti sospesi, entra nel parco nazionale a Monjo e Jorsale e sale ripido, passando per l'alto Hillary Bridge, fino a Namche Bazaar (3.440 m). Dopo un giorno di riposo a Namche, il sentiero segue il percorso a balcone fino a Kyangjuma, sale alla cresta del Mong La (circa 3.970 m), scende al fiume a Phortse Tenga e risale in una foresta di rododendri fino a Dole (4.050 m). Due brevi giornate sopra il limite degli alberi portano a Machhermo (4.470 m) e, oltre i primi due laghi, a Gokyo.

Il ritorno di solito segue lo stesso percorso: da Gokyo a Dole o Machhermo, poi Namche, poi Lukla, in tre-quattro giorni. Una variante più tranquilla passa sulla riva est e scende per Na e Phortse fino a Tengboche o Namche. Le linee tra le tappe sulla mappa di questa guida mostrano solo l'andata; la salita al Gokyo Ri e le camminate ai laghi superiori sono escursioni da Gokyo.

Da non perdere

• Namche Bazaar: la capitale degli Sherpa, con panetterie, negozi di attrezzatura e la prima vista sull'Everest dalla cresta sopra il paese
• Mong La: un chorten in cima alla cresta di fronte ad Ama Dablam, Thamserku e Kangtega
• Gokyo Cho (Dudh Pokhari): il terzo lago, con il villaggio di Gokyo sulla riva
• Gokyo Ri (circa 5.357 m): da 2 a 3 ore di salita dalla riva del lago per una vista su quattro degli 8000 del mondo; vai all'alba per avere il cielo limpido
• Il quarto e il quinto lago: il Thonak Cho, il lago più grande, e il quinto lago con lo Scoundrel's Viewpoint; calcola quasi una giornata intera
• Il ghiacciaio Ngozumpa: un enorme campo di ghiaccio coperto di detriti e stagni grigi proprio sotto Gokyo

Quando fare il trekking dei Laghi di Gokyo

Le stagioni migliori sono da ottobre a novembre e da marzo a maggio. L'autunno ha il cielo più limpido e il maggior numero di escursionisti; la primavera è più calda ma più velata. A dicembre e gennaio i laghi gelano, di notte a Gokyo si scende ben sotto i -10 °C e alcuni lodge chiudono, ma il cielo è spesso sereno. Da giugno a settembre c'è il monsone, con nuvole, pioggia e molti voli cancellati. Fuori dalle stagioni principali i lodge dell'alta valle possono chiudere, quindi chiedi a Namche prima di salire.

Quanti giorni servono?

Calcola da 10 a 12 giorni da Lukla a Lukla, più almeno un giorno di scorta per i voli. Un programma tipico prevede le 5 tappe in salita con un giorno di riposo a Namche, un giorno per il Gokyo Ri e i laghi, poi tre-quattro giorni di discesa. Sopra i 3.000 m cerca di non dormire ogni notte più di circa 500 m più in alto. Da Namche a Dole c'è un salto di circa 600 m, quindi un programma più lento prevede una notte a Kyangjuma, Mong La o Phortse Tenga lungo la strada, oppure una seconda notte a Machhermo.

Gokyo o Campo Base dell'Everest?

Il trekking di Gokyo è più tranquillo di quello al Campo Base dell'Everest, si dorme più in basso (circa 4.750 m contro i 5.160 m di Gorak Shep) e il suo punto panoramico, il Gokyo Ri, offre una vista sull'Everest più ampia del Kala Patthar. I due percorsi condividono il sentiero da Lukla a Namche. Gli escursionisti forti e acclimatati possono collegarli attraverso il Cho La (circa 5.420 m): da Gokyo attraverso il ghiacciaio Ngozumpa fino a Thangnak, oltre il passo fino a Dzongla e poi fino a Lobuche sul percorso del Campo Base dell'Everest. È una giornata lunga e ripida con un piccolo ghiacciaio sul versante est, spesso ghiacciato, quindi porta i ramponcini e attraversa solo con il bel tempo, meglio se con una guida. Calcola da tre a quattro giorni in più. Per quel percorso vedi la nostra guida al Trekking al Campo Base dell'Everest.

Permessi e regole

Servono due permessi, entrambi da comprare lungo il sentiero in contanti in rupie nepalesi, con il passaporto. Il permesso della Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality costa 3.000 NPR (2.000 NPR per i cittadini dei paesi SAARC e cinesi) e si compra a Lukla o a Monjo. Il permesso del Parco nazionale di Sagarmatha costa 3.000 NPR più il 13% di IVA e si compra allo sportello del parco a Monjo o al Nepal Tourism Board a Kathmandu. Non serve la TIMS card. La norma nepalese del 2023 prevede che gli escursionisti stranieri nei parchi nazionali abbiano una guida con licenza; nel Khumbu non è stata applicata e nel 2026 gli escursionisti indipendenti vanno ancora a Gokyo, ma verifica prima di partire. I droni richiedono un permesso. Non lavarti e non lasciare rifiuti nei laghi sacri.

Come arrivare e logistica

Quasi tutti volano all'aeroporto Tenzing-Hillary di Lukla. Nelle stagioni di punta quasi tutti i voli partono da Manthali (Ramechhap), a 4-5 ore di auto da Kathmandu, molto presto al mattino. I voli sono spesso ritardati o cancellati per le nuvole, quindi tieni uno o due giorni di scorta alla fine. Il limite di bagaglio è basso, di solito circa 15 kg compreso il bagaglio a mano. Senza volare, prendi una jeep fino a Phaplu o Salleri e cammina tre giorni fino alla zona di Lukla.

Ci sono bancomat a Lukla e Namche, ma nessuno più in alto, e i lodge accettano solo contanti. Porta abbastanza rupie per tutto il trekking: camera, cibo, docce calde, ricarica e wifi costano sempre di più man mano che sali. I dati mobili funzionano a Lukla e Namche e in alcuni punti più in alto. I lodge vendono schede wifi (Everest Link); a Gokyo potrebbe servirne una a parte.

Cosa mettere nello zaino

Un sacco a pelo con comfort fino a circa -15 °C, un piumino, berretto e guanti, occhiali da sole e crema solare ad alta protezione, una lampada frontale, un sistema per depurare l'acqua, un kit di pronto soccorso con il necessario per le vesciche, e i contanti. I ramponcini aiutano sui sentieri ghiacciati e sul Cho La.

Difficoltà e sicurezza

I sentieri sono buoni e molto frequentati, ma il trekking è duro a causa della quota. Impara a riconoscere i segni del mal di montagna acuto: mal di testa, nausea, sonno disturbato e fiato corto a riposo. Se peggiorano, non salire più in alto; se diventi confuso, instabile o molto affannato, scendi subito. Non esiste un servizio pubblico di soccorso in montagna. Il soccorso in elicottero si organizza tramite la tua assicurazione o il lodge, quindi stipula un'assicurazione che copra l'evacuazione in elicottero e il trekking fino a 5.500 m. Yak e portatori hanno la precedenza: lasciali passare stando sul lato a monte del sentiero, mai sul lato del vuoto. In caso di emergenza chiama il 100 (polizia) o il 1144 (polizia turistica).