High Coast Trail: دليل المشي، خريطة المسار والمراحل وأماكن الإقامة

High Coast Trail (Höga Kustenleden) مسار طويل معلَّم على ساحل Västernorrland في شمال السويد. يمتد نحو 130 كم من Hornöberget، عند الطرف الشمالي لجسر الساحل المرتفع فوق نهر Ångermanälven، إلى مركز Örnsköldsvik، ويعبر موقع الساحل المرتفع (Höga Kusten) للتراث العالمي في اليونسكو بكامله. هنا ما زالت الأرض ترتفع منذ العصر الجليدي الأخير، ويصعد المسار مرة بعد مرة من البحر فوق تلال غرانيتية شديدة الانحدار، مع إطلالات على الخلجان والجزر وخليج بوثنيا. وهو من مسارات السويد المميزة (Signature Trails). يمشيه معظم المتنزهين من الجنوب إلى الشمال في سبعة إلى تسعة أيام، وينامون في أكواخ مجانية على المسار وملاجئ من الريح وبيوت شباب صغيرة وبيوت مبيت وفطور ومخيمات.

المسار

يبدأ المسار عند Hotell Höga Kusten، ويمر تحت الجسر ويتبع الطريق الساحلي القديم إلى Nyadal، ثم يعبر Svartnorasundet والتلال الأولى إلى قرية Lövvik. منعطف قصير يصعد إلى Valkallen، من أفضل نقاط المشاهدة على المسار. من هناك يتبع خليج Grönsviksfjärden مرورًا بالغرانيت الأحمر في Rödhällorna إلى المزرعة الصيفية القديمة في Fjärdbotten، ثم يعبر Lidenipan ويصل إلى Gavik. مقطع سهل على طرق حصوية يقود إلى Lappudden على Vågsfjärden، وهي بحيرة كانت خليجًا بحريًا قبل 150 عامًا. بعد Nordingrå يعبر المسار غابات وتلالًا إلى Ullånger، ويصعد إلى المزرعة الصيفية عند Mäjasjön، ويتبع الطريق الساحلي القديم إلى Skoved وDocksta.

بعد ذلك يأتي جبل Skuleberget. يصعد المسار إلى القمة على ارتفاع 295 م، حيث توجد على ارتفاع 286 م آثار أعلى خط ساحلي معروف في العالم لما بعد العصر الجليدي، ثم ينزل إلى مركز الزوار Naturum Höga Kusten. بعدها يعبر Getsvedjeberget إلى حديقة Skuleskogen الوطنية، وهي غابة ساحلية قديمة فيها شق Slåttdalsskrevan بعمق 40 م. بعد Entré Nord يقود طريق حصوي إلى Näske وقرية Köpmanholmen الصناعية القديمة. يعبر الجزء الأخير محمية Balesudden الطبيعية وقرية Bäck وتلال Vitsjö إلى Svedjeholmen، ثم يمر فوق نهر Moälven وتل Varvsberget إلى ميناء Örnsköldsvik.

يتبع هذا الدليل الخط المرسوم على خريطة OpenStreetMap ويقسمه إلى 13 مرحلة، طول كل منها نحو 10.5 كم: وهي المقاطع الثلاثة عشر في الدليل الرسمي لـHigh Coast Trail. أما الخرائط الأحدث لهيئة السياحة فتجمعها في سبعة أو تسعة مقاطع أطول. أعلى نقطة هي قمة Skuleberget. مجموع صعود المسار نحو 3000 م، وكله تقريبًا في صعودات قصيرة وحادة.

أبرز المحطات

• جسر الساحل المرتفع: جسر معلّق طوله 1867 م عند نقطة البداية
• Valkallen: قمة بارتفاع 240 م تطل على الجسر والبحر
• Rödhällorna: ألواح ملساء من غرانيت Nordingrå الأحمر على الشاطئ
• Fjärdbotten وMäjasjön: مزارع صيفية قديمة فيها أكواخ خشبية
• Skuleberget: القمة وأعلى خط ساحلي ومركز الزوار naturum
• حديقة Skuleskogen الوطنية: شق Slåttdalsskrevan وغابة قديمة وبحيرات وخلجان هادئة
• Balesudden: رأس صخري وبحيرة Balestjärnen الصغيرة شديدة الصفاء

متى تذهب

الموسم الرئيسي من أواخر مايو إلى أواخر سبتمبر. في يونيو ويوليو أمسيات طويلة مضيئة وأكبر عدد من المقاهي والمطاعم والمتاجر المفتوحة، لكن أيضًا أكبر عدد من المتنزهين. أغسطس وسبتمبر أهدأ، مع التوت وأولى ألوان الخريف. كثير من المقاهي والمطاعم والمخيمات يفتح صيفًا فقط، فتحقق قبل أن تعتمد عليها. في الخريف يجري صيد الموظ في الغابات: البس ملابس زاهية. من نوفمبر إلى أبريل يغطي الثلج والجليد الألواح الصخرية الحادة وتقصر الأيام، والمسار حينها للمتنزهين ذوي الخبرة الشتوية فقط. في Skuleskogen تسري قواعد خاصة للتخييم وإشعال النار من 1 مايو إلى 30 سبتمبر.

كم يومًا تحتاج؟

تتراوح المراحل الـ13 بين نحو 6 و15 كم، لكن أوقات المشي الرسمية طويلة نسبةً إلى المسافة بسبب الصعودات الحادة والجذور وحقول الصخور. يجمع معظم المتنزهين المراحل القصيرة ويمشون المسار كله في سبعة إلى تسعة أيام، مثلًا 15 إلى 25 كم في اليوم. يستطيع ذوو اللياقة إنهاءه في خمسة أو ستة أيام. ولأن الحافلة 50 تسير على طريق E4 قرب Hornöberget وUllånger وDocksta وSkuleskogen، فمن السهل أيضًا مشي جزء من المسار فقط؛ والمقطع من Skuleberget عبر Skuleskogen إلى Köpmanholmen هو الأكثر شعبية.

التصاريح والحجز والإقامة

لا تحتاج إلى تصريح أو رسوم لمشي المسار. أكواخ المسار وملاجئ الريح مجانية ومفتوحة طوال العام ولا يمكن حجزها، وعليك أن تتشاركها مع متنزهين آخرين، فاحمل خيمة إلا إذا حجزت سريرًا لكل ليلة. بموجب حق الوصول العام (allemansrätten) يمكنك نصب خيمة لليلة أو ليلتين في أي مكان تقريبًا، بعيدًا عن أنظار البيوت. في حديقة Skuleskogen الوطنية لا يُسمح بالتخييم إلا في أماكن الخيام المحددة، ولمدة أقصاها ثلاث ليالٍ. توجد بيوت شباب وبيوت مبيت وفطور وأكواخ ومخيمات في Lövvik وGavik وLappudden وUllånger وSkoved وDocksta وKöpmanholmen وSvedjeholmen وÖrnsköldsvik؛ احجزها مسبقًا من يونيو إلى أغسطس، فمعظمها فيه غرف قليلة.

الوصول والمغادرة

تقع Hornöberget على طريق E4 بين Härnösand وKramfors. الحافلة 50 (Härnösand – Örnsköldsvik) تتوقف في Hornöberget وUllånger وDocksta ومداخل Skuleskogen، وخط Y-buss رقم 100 يتوقف أيضًا في Hornöberget وUllånger وDocksta، والحافلة 421 تربط Köpmanholmen بـÖrnsköldsvik. الجداول الزمنية على موقع dintur.se. في Örnsköldsvik قطارات على خط Botnia ومطار، وفي Kramfors مطار Höga Kusten. يمكنك ركن السيارة عند فندق Hornöberget (أول 24 ساعة مجانًا، ثم 100 كرونة سويدية لليلة) وفي Ullånger خلف محطة وقود OKQ8.

المال وتغطية الهاتف

تستخدم السويد الكرونة السويدية (SEK). البطاقات والدفع بالهاتف مقبولة في كل مكان تقريبًا، حتى في المقاهي الصغيرة؛ وبعض الأماكن لا تقبل النقد إطلاقًا. تغطية الهاتف جيدة عمومًا، لكن توجد نقاط بلا تغطية في الأودية العميقة وعلى بعض قمم التلال. شركة Telia لديها أفضل تغطية في المنطقة.

ماذا تحمل

أحضر حذاء مشي جيدًا بقبضة تناسب الصخور المبللة، وملابس مقاومة للماء وطبقات دافئة حتى في الصيف، وخيمة وكيس نوم وفرشة إذا كنت تنوي استخدام الأكواخ. احمل موقدًا ووقودًا: يمكنك شراء عبوات الغاز في Hotell Höga Kusten وفي Örnsköldsvik وHärnösand. الينابيع والجداول غير مفحوصة، فاغلِ الماء أو رشّحه. المتاجر قليلة: اشترِ الطعام في Nordingrå وUllånger وDocksta وKöpmanholmen. وتكتمل القائمة بطارد الحشرات وحقيبة إسعافات أولية ومستلزمات البثور وتطبيق Höga Kusten أو خريطة.

الصعوبة والسلامة

High Coast Trail متوسط إلى صعب. لا توجد مقاطع تقنية، لكن فيه صعودات ونزولات حادة كثيرة على ألواح صخرية وجذور وحقول صخور، تصبح زلقة حين تبتل. المسار معلَّم بطلاء برتقالي على الأشجار والأعمدة، وعليه لافتات عند التقاطعات. لا تمشِ عبر شق Slåttdalsskrevan: المسار يمر غربه. استخدم فقط مواقد النار عند الأكواخ والملاجئ، ولا تشعل نارًا أبدًا أثناء حظر النار. أبقِ الكلاب مربوطة من 1 مارس إلى 20 أغسطس، وفي كل الأوقات داخل Skuleskogen. افحص جسمك بحثًا عن القراد كل مساء. في الطوارئ اتصل بالرقم 112؛ وللاستشارة الطبية اتصل بالرقم 1177. أقرب أقسام الطوارئ في Örnsköldsvik وSundsvall.