دليل الطوارئ والصحة على High Coast Trail: المستشفيات و112 و1177 وقواعد المنتزه

أرقام الطوارئ

إذا كنت أصم أو ضعيف السمع أو لديك صعوبة في النطق، يمكنك إرسال رسالة نصية إلى 112 عبر خدمة SMS112، لكن فقط بعد التسجيل برقم هاتف محمول سويدي. تغطية الهاتف المحمول ضعيفة في بعض الوديان العميقة، لذلك احمل خريطة أو تطبيق Höga Kusten وأخبر أحدًا بخطتك.

قواعد يجب أن تعرفها

• حق الوصول العام (allemansrätten): يمكنك المشي وقطف التوت والفطر ونصب خيمة ليلة أو ليلتين في أي مكان تقريبًا، ما دام السكان القريبون لا يرونك ولا يسمعونك. 'لا تُزعج، ولا تُخرّب'، وخذ كل نفاياتك معك.
• منتزه Skuleskogen الوطني: الخيام فقط في مواقع الخيام المعلَّمة، ولثلاث ليالٍ على الأكثر في المكان نفسه، والنار فقط في مواقد النار المعلَّمة بالحطب المتوفر أو الذي تحضره معك (1 مايو – 30 سبتمبر). لا صيد في البحيرات أو الجداول، ولا ركوب دراجات إلا على المسار الساحلي بين Entré Syd وEntré Nord، ولا طائرات مسيّرة.
• الأكواخ وملاجئ الريح مجانية ومفتوحة طوال العام ولا يمكن حجزها. لا يجوز لك أن تبعد متنزهين آخرين، وفي Skuleskogen تكون الأولوية للقادمين الجدد، ومن قضى ليلة بالفعل يتخلى عن سريره. اترك الكوخ نظيفًا.
• النار: استخدم موقدًا أو مواقد النار الثابتة عند الأكواخ والملاجئ. لا تشعل نارًا أبدًا أثناء حظر إشعال النار (eldningsförbud)، الذي تصدره Länsstyrelsen Västernorrland في فترات الجفاف، ولا في الطقس شديد الجفاف أو الرياح.
• يجب أن تكون الكلاب مربوطة من 1 مارس إلى 20 أغسطس، وفي Skuleskogen في كل الأوقات. يمكن للكلاب أن تنام في كبائن Skuleskogen، لكن ليس على الأسرّة.
• Slåttdalsskrevan: لا تمشِ عبر الشق الصخري الذي يبلغ عمقه 40 م في Skuleskogen، فمكتب المسار ينصح بعدم ذلك لأسباب تتعلق بالسلامة، والمسار يمر غربه مع نقاط مشاهدة.
• الماء: الينابيع والجداول غير مفحوصة، فاغلِ كل الماء أو صفِّه. بعض الينابيع تجف في الصيف الحار، لذلك املأ قواريرك في القرى وفي Naturum Höga Kusten وفي الفنادق.
• الصيد في البحيرات والجداول يحتاج إلى رخصة صيد، أما الصيد في البحر بالصنارة فمجاني (وفي Skuleskogen في البحر فقط).

قبل أن تذهب، راجع الإشعارات الخاصة بـSkuleskogen على موقع Länsstyrelsen Västernorrland وأي حظر لإشعال النار، وابحث عن مواعيد الحافلات على dintur.se: الحافلة 50 تسير على طريق E4 بين Härnösand وÖrnsköldsvik، والحافلة 421 تربط Köpmanholmen بـÖrnsköldsvik. في Hornöberget تكون أول 24 ساعة من الوقوف مجانية، ثم 100 كرونة سويدية لكل ليلة، تُدفع في Hotell Höga Kusten.

أقرب مستشفى لكل مرحلة

المستشفيات

المراكز الصحية

تعالج المراكز الصحية (hälsocentral) الإصابات البسيطة والبثور الملتهبة والالتواءات والأمراض، لكن فقط في أيام الأسبوع خلال ساعات الدوام، وعليك أن تتصل أولًا. يمكن لخط 1177 أن يخبرك إلى أين تذهب وأن يحجز لك موعدًا. أقربها إلى المسار في Kramfors وBjästa وDomsjö (Svedjeholmen) وÖrnsköldsvik. وهي ليست أقسام طوارئ: في الليل وفي عطلة نهاية الأسبوع اذهب إلى قسم الطوارئ في Örnsköldsvik أو Sundsvall، أو اتصل بالرقم 112.

الصيدليات والنقود والمؤن

• الصيدليات: Ullånger, Örnsköldsvik
• أجهزة الصراف الآلي: Ullånger, Örnsköldsvik
• المتاجر: Ullånger, Örnsköldsvik
• مواقف الحافلات: Hornöberget, Ullånger, Skuleberget, Köpmanholmen, Sandlågan, Örnsköldsvik

لا يوجد في السويد نظام صيدليات مناوبة: الصيدليات (apotek) تعمل بساعات المتاجر، عادةً في أيام الأسبوع وصباح السبت. توجد صيدليات في وسط Örnsköldsvik وفي Domsjö قرب Svedjeholmen، وتظهر على الخريطة صيدلية بجوار المركز الصحي في Ullånger، ولا توجد أي صيدلية في Lövvik وFjärdbotten وGavik وLappudden وSkoved وSkuleskogen وKöpmanholmen وSandlågan. اتصل بالرقم 1177 للاستشارة في الليل، واحمل حقيبة إسعافات أولية وعدة لعلاج البثور.

الصيدليات وأجهزة الصراف الآلي والمتاجر والمواقف: © OpenStreetMap contributors. تم التحقق من المستشفيات والمراكز الصحية عبر الإنترنت.