GR 10 Wanderführer: Karte, Etappen & Unterkünfte

Der GR 10 ist der Weitwanderweg auf der französischen Seite der Pyrenäen, von Hendaye am Atlantik bis Banyuls-sur-Mer am Mittelmeer. Er ist rot-weiß markiert und wird vom französischen Wanderverband (FFRandonnée) betreut. Die Route durchquert fünf Départements und vier sehr unterschiedliche Regionen: die grünen Hügel des Baskenlands, den hohen Granit und Kalk von Béarn und Bigorre, die abgelegenen Wälder und Täler der Ariège und die trockenen, sonnigen Berge Französisch-Kataloniens. Die Wanderführer nennen je nach Varianten etwa 870 bis 950 km, mit etwa 48.000 Höhenmetern im Aufstieg. Er ist eine der großen Wanderungen von Küste zu Küste in Europa.

Die Route

Die erste Woche ist grün und hügelig: Von Hendaye steigt der Weg an La Rhune vorbei nach Ainhoa, Bidarray und Saint-Jean-Pied-de-Port, dann durch den Wald von Iraty nach Sainte-Engrâce und in den Kalk von La Pierre-Saint-Martin. Ab Lescun und dem Aspe-Tal werden die Berge ernst: die Seen von Ayous unterhalb des Pic du Midi d'Ossau, die Hourquette d'Arre oberhalb von Gourette und Vignemale und Gavarnie, wo die Hauptroute die Hourquette d'Ossoue auf 2.734 m überquert, den höchsten Punkt des GR 10. Danach quert der Weg die Seen des Néouvielle ins Aure-Tal, zum Lac d'Oô und nach Bagnères-de-Luchon.

Der Abschnitt in der Ariège, von Fos bis Mérens-les-Vals, ist der wildeste und am wenigsten besuchte: lange Anstiege durch Buchenwald zu Hochweiden, wenige Dörfer und einfache Gîtes und Hütten. Nach Mérens erreicht der Weg die Pyrénées-Orientales: die Seen des Carlit-Massivs an den Bouillouses, die Hochebene der Cerdagne, die Schlucht der Carança, Mantet und den Canigó, den heiligen Berg der Katalanen. Die letzten Tage folgen dem Kamm der Albères durch Korkeichen und Weinberge hinunter zum Meer bei Banyuls.

Dieser Führer folgt der Hauptroute, wie sie auf OpenStreetMap eingezeichnet ist, einschließlich der Schleife über Vignemale und Gavarnie, und teilt sie in die 55 Etappen von Cicerones „Trekking the GR10“, je etwa 16,7 km. Die Etappenziele liegen dort, wo Wanderer übernachten: in einer Gîte d'étape im Dorf, einem Hotel oder einer Berghütte.

Wann du den GR 10 gehen solltest

Die übliche Saison ist Ende Juni bis Mitte September, wenn die Hütten bewirtschaftet sind. Auf den hohen Pässen der zentralen Pyrenäen (Hourquette d'Arre, Hourquette d'Ossoue, der Néouvielle) liegt oft bis Ende Juni oder Anfang Juli Schnee, daher erreichen Wanderer, die Mitte Juni in Hendaye starten, sie meist zur richtigen Zeit. Juli und August sind warm und belebt, mit häufigen Gewittern am Nachmittag; im Baskenland ist es oft neblig, und am Mittelmeerende kann es sehr heiß werden. Der September ist ruhiger, aber einige Gîtes und Hütten schließen Mitte oder Ende September. Das baskische und das katalanische Ende kannst du von April bis Oktober gehen.

Wie viele Tage brauchst du?

Die meisten brauchen für den ganzen GR 10 50 bis 60 Tage, einschließlich einiger Ruhetage in Orten wie Saint-Jean-Pied-de-Port, Cauterets, Bagnères-de-Luchon oder Mérens-les-Vals. Viele gehen ihn in Abschnitten über mehrere Sommer; gute Einschnitte sind Saint-Jean-Pied-de-Port, Lescun/Etsaut, Cauterets oder Luz, Luchon, Mérens-les-Vals und der Canigó. Etappen lassen sich verkürzen oder zusammenlegen, wo es dazwischen Unterkünfte gibt, und die 55 Etappen hier sind eine Orientierung, keine Regel. Eine beliebte Schlechtwetter-Abkürzung, der Col de Riou, führt an einem statt an drei Tagen von Cauterets nach Luz-Saint-Sauveur, lässt aber den Vignemale aus.

Schwierigkeit

Der GR 10 ist eine lange, anspruchsvolle Bergwanderung auf guten, gut markierten Wegen. Es gibt keine Kletterstellen und keine Gletscher, aber die meisten Tage haben 1.000 bis 1.700 m Aufstieg und ebenso viel Abstieg, und manche Tage mehr als 2.000 m. Oberhalb von etwa 2.000 m sind die Wege steinig und steil, und Schnee früh in der Saison auf Nordhängen kann Pässe ohne Eispickel oder Grödel gefährlich machen. In der Ariège gibt es lange Tage zwischen den Dörfern mit wenig Schatten oder Wasser. Fitness, gute Schuhe und ein leichter Rucksack sind der Schlüssel zum Ankommen.

Unterkünfte und Buchung

Übernachtet wird in Gîtes d'étape (Herbergen mit Schlafsälen und oft Halbpension), kleinen Hotels, Gästehäusern und Berghütten. Die meisten Hütten und viele Gîtes bieten Halbpension an: Abendessen, ein Bett im Lager und Frühstück. Buche im Juli und August ein paar Tage vorher, und buche Hütten immer; die meisten Hütten des Club Alpin (FFCAM) lassen sich nur online buchen. Manche Unterkünfte schließen Mitte September für die Saison. An mehreren Etappenzielen gibt es nur eine einzige Möglichkeit, und 2026 sind einige geschlossen: die Gîte Auberge Logibar (ein Shuttle fährt von Logibar nach Sainte-Engrâce), das Refuge de l'Abérouat oberhalb von Lescun und das Dorf Angaka auf dem Plateau de Beille. Das Refuge des Cortalets am Canigó ist während der Bauarbeiten geöffnet, mit Betten in einem Zelt. Der ehrenamtliche Verein Les Amis GRdistes führt eine aktuelle Unterkunftsliste auf gr10.org. Biwakieren ist vielerorts erlaubt, im Nationalpark Pyrénées aber nur zwischen 19:00 und 9:00 Uhr und mehr als eine Gehstunde von einer Straße entfernt.

Anreise und Abreise

Hendaye hat einen Bahnhof mit direkten TGV-Zügen aus Paris und Regionalzügen aus Bayonne und Bordeaux sowie die Euskotren-Metro nach San Sebastián. Banyuls-sur-Mer liegt an der Küstenstrecke zwischen Perpignan und Cerbère/Portbou. Nützliche Bahnhöfe unterwegs sind Saint-Jean-Pied-de-Port und Bidarray (ab Bayonne), Lourdes (Busse nach Cauterets und Luz-Saint-Sauveur), Mérens-les-Vals (Strecke Toulouse – Latour-de-Carol) und der Petit Train Jaune in der Cerdagne. Die nächsten Flughäfen sind Biarritz, Pau, Tarbes-Lourdes, Toulouse und Perpignan.

Geld und Handyempfang

Frankreich hat den Euro. Viele Hütten und kleine Gîtes nehmen nur Bargeld oder Schecks, und in den Bergdörfern gibt es nur wenige Geldautomaten (in Aulus-les-Bains keinen), also nimm Bargeld für mehrere Tage mit. Der Empfang ist in den Tälern und Orten gut, aber auf den hohen Abschnitten und in tiefen Tälern lückenhaft; manche Hütten haben überhaupt keinen Empfang.

Was du einpacken solltest

Nimm leichte, eingelaufene Wanderschuhe oder Trailschuhe mit, eine Regenjacke und -hose, eine warme Schicht und Mütze (Nächte auf fast 2.000 m können nahe am Gefrierpunkt sein), Sonnenschutz und ein Schlafsack-Inlett für die Hütten; manche Gîtes und Hütten verlangen einen Schlafsack. Hab IGN-Karten 1:25.000 oder den GPX-Track auf dem Handy mit einer Powerbank dabei, eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung, mindestens 2 Liter Wasser und Essen für die langen Tage in der Ariège, wo Läden selten sind. Trekkingstöcke helfen auf den langen Abstiegen.

Sicherheit

Prüf jeden Tag den Bergwetterbericht von Météo-France und brich früh auf, um Gewittern am Nachmittag auf ausgesetzten Graten und Pässen zu entgehen. Frag im Frühsommer das Hüttenpersonal nach Schnee auf den hohen Pässen. Im Baskenland ist Nebel häufig: Folge den Markierungen und dem GPX-Track. Geh ruhig an Schafherden vorbei und näher dich nicht den großen weißen Herdenschutzhunden (Patous). In den Bergen des Béarn und der Ariège leben Braunbären, die aber selten zu sehen sind. Im Notfall wähle 112; die Bergrettung in Frankreich übernehmen die Gendarmerie und die CRS. In der Kernzone des Nationalparks Pyrénées sind Hunde nicht erlaubt, auch nicht an der Leine.