مخطط مجاني لرحلات المشي · دون تسجيل

مخطط رحلات المشي: المدة والماء والسعرات والطقس وضوء النهار

أدخل مسافة رحلتك ومجموع الصعود فيها، أو اختر مرحلة من مسار طويل. يقدّر المخطط المدة التي ستستغرقها الرحلة، ومدى صعوبتها، وكمية الماء التي تحملها، وعدد السعرات التي ستحرقها. أضف نقطة البداية والتاريخ لترى توقعات الطقس وساعات ضوء النهار.

قائمة تجهيز الحقيبةقائمة تجهيز لرحلتك وحسب الطقس، مع وزن حقيبتك (بالإنجليزية).افتح القائمة ←

رحلتك

نقطة البداية

الوتيرة

طريقة الحساب

مدة المشي

المدة = المسافة ÷ 4 كم/س + الصعود ÷ 600 م في الساعة

حاسبة مدة المشي ←

الصعوبة

الجهد = المسافة (كم) + الصعود (م) ÷ 100

حاسبة صعوبة المسار ←

الماء

الماء = 0.5 لتر × ساعات المشي (× 1.5 في الحر، × 0.8 في البرد) + 0.25 لتر لكل 500 م من الصعود

كم ماءً تحمل في رحلة المشي؟ ←

السعرات

السعرات (kcal) = VO₂ (معادلة ACSM للمشي) × (وزن الجسم + الحقيبة) × الدقائق ÷ 1,000 × 5

السعرات المحروقة في المشي ←

الطقس

حرارة أعلى نقطة = التوقع − 6.5 °م لكل 1,000 م فوق نقطة التوقع

طقس المسار ←

ضوء النهار

آخر موعد للانطلاق = الغروب − المدة مع الاستراحات − ساعة واحدة

الشروق والغروب لرحلات المشي ←

أسئلة شائعة

هل المخطط مجاني؟

نعم. لا حاجة إلى التسجيل، وتجري الحسابات في متصفحك. ولعرض توقعات الطقس تُرسَل نقطة البداية عبر خادم Outest إلى MET Norway، هيئة الأرصاد الجوية النرويجية.

أي المسارات يمكنني اختيارها؟

كل مراحل المسارات الطويلة التي تغطيها أدلة Outest، من طريق ليقيا إلى Tour du Mont Blanc. ولأي مسار آخر، اكتب المسافة والصعود، وأضف نقطة البداية لمعرفة الطقس وضوء النهار.

هل يمكنني مشاركة الخطة؟

نعم. تُحفظ القيم التي تدخلها في عنوان الصفحة، فيمكنك نسخ الرابط وإرساله، ومن يفتحه يرى الخطة نفسها. يبدو رابط المرحلة هكذا: outestapp.com/ar/tools/?trail=lycian-way&stage=1.

ما مدى دقة النتائج؟

هي تقديرات للتخطيط مبنية على قواعد عملية بسيطة. ستختلف وتيرتك والتضاريس وطقس اليوم نفسه. استخدمها للتخطيط، ثم عدّل خطتك وفق ما تجده على المسار.

أدوات أخرى لرحلات المشي

خذ خطتك إلى المسار

في Outest تعمل المسارات دون اتصال بالإنترنت، مع الارتفاعات ونقاط الماء والقرى، ومعها دليل للمسار يمكنك أن تسأله عن المراحل والطقس وأماكن المبيت.