مدة المشي
جارٍ الحساب…
أدخل مسافة رحلتك ومجموع الصعود فيها، أو اختر مرحلة من مسار طويل. يقدّر المخطط المدة التي ستستغرقها الرحلة، ومدى صعوبتها، وكمية الماء التي تحملها، وعدد السعرات التي ستحرقها. أضف نقطة البداية والتاريخ لترى توقعات الطقس وساعات ضوء النهار.
جارٍ الحساب…
جارٍ الحساب…
جارٍ الحساب…
جارٍ الحساب…
جارٍ الحساب…
بيانات الطقس: MET Norway (CC BY 4.0)
افتح في Outest ←جارٍ الحساب…
المدة = المسافة ÷ 4 كم/س + الصعود ÷ 600 م في الساعة
الجهد = المسافة (كم) + الصعود (م) ÷ 100
الماء = 0.5 لتر × ساعات المشي (× 1.5 في الحر، × 0.8 في البرد) + 0.25 لتر لكل 500 م من الصعود
السعرات (kcal) = VO₂ (معادلة ACSM للمشي) × (وزن الجسم + الحقيبة) × الدقائق ÷ 1,000 × 5
حرارة أعلى نقطة = التوقع − 6.5 °م لكل 1,000 م فوق نقطة التوقع
آخر موعد للانطلاق = الغروب − المدة مع الاستراحات − ساعة واحدة
نعم. لا حاجة إلى التسجيل، وتجري الحسابات في متصفحك. ولعرض توقعات الطقس تُرسَل نقطة البداية عبر خادم Outest إلى MET Norway، هيئة الأرصاد الجوية النرويجية.
كل مراحل المسارات الطويلة التي تغطيها أدلة Outest، من طريق ليقيا إلى Tour du Mont Blanc. ولأي مسار آخر، اكتب المسافة والصعود، وأضف نقطة البداية لمعرفة الطقس وضوء النهار.
نعم. تُحفظ القيم التي تدخلها في عنوان الصفحة، فيمكنك نسخ الرابط وإرساله، ومن يفتحه يرى الخطة نفسها. يبدو رابط المرحلة هكذا: outestapp.com/ar/tools/?trail=lycian-way&stage=1.
هي تقديرات للتخطيط مبنية على قواعد عملية بسيطة. ستختلف وتيرتك والتضاريس وطقس اليوم نفسه. استخدمها للتخطيط، ثم عدّل خطتك وفق ما تجده على المسار.
كم ستستغرق الرحلة، مع الاستراحات ومن دونها.
كمية الماء التي تحملها أو تعيد تعبئتها في الطريق.
طاقة اليوم حسب وزنك وحقيبتك والصعود.
سهل أم متوسط أم صعب، ولمن يناسب.
توقعات لنقطة البداية وأعلى نقطة، قبل نحو 9 أيام.
ساعات ضوء النهار وآخر موعد للانطلاق.
قائمة تجهيز لرحلتك وحسب الطقس، مع وزن حقيبتك (بالإنجليزية).
في Outest تعمل المسارات دون اتصال بالإنترنت، مع الارتفاعات ونقاط الماء والقرى، ومعها دليل للمسار يمكنك أن تسأله عن المراحل والطقس وأماكن المبيت.