High Coast Trail: guida a emergenze e salute, ospedali, 112, 1177 e regole del parco

Numeri di emergenza

Se sei sordo, hai problemi di udito o di linguaggio, puoi mandare un SMS al 112 tramite il servizio SMS112, ma solo dopo esserti registrato con un numero di cellulare svedese. In alcune valli profonde il segnale è debole, quindi porta una mappa o l'app Höga Kusten e comunica a qualcuno il tuo programma.

Regole da conoscere

• Diritto di libero accesso (allemansrätten): puoi camminare, raccogliere bacche e funghi e piantare la tenda per una notte o due quasi ovunque, purché chi abita nei dintorni non possa vederti né sentirti. "Non disturbare, non distruggere", e porta via tutti i tuoi rifiuti.
• Parco nazionale di Skuleskogen: tende solo nelle piazzole segnalate, per al massimo tre notti nello stesso posto, e fuochi solo nei focolari segnalati con la legna fornita o portata da fuori (1° maggio – 30 settembre). Vietato pescare in laghi e torrenti, vietato andare in bicicletta tranne sul sentiero costiero tra Entré Syd ed Entré Nord, e vietati i droni.
• Rifugi e ripari antivento sono gratuiti, aperti tutto l'anno e non si possono prenotare. Non puoi mandare via altri escursionisti; a Skuleskogen i nuovi arrivati hanno la precedenza e chi ha già dormito una notte cede il proprio letto. Lascia il rifugio pulito.
• Fuochi: usa un fornello o i focolari fissi presso rifugi e ripari. Non accendere mai un fuoco durante un divieto di fuochi (eldningsförbud), che la Länsstyrelsen Västernorrland emette nei periodi secchi, né con tempo molto secco o ventoso.
• I cani devono stare al guinzaglio dal 1° marzo al 20 agosto, e a Skuleskogen sempre. Nelle casette di Skuleskogen i cani possono dormire, ma non sui letti.
• Slåttdalsskrevan: non attraversare la fenditura profonda 40 m a Skuleskogen; l'ufficio del sentiero lo sconsiglia per motivi di sicurezza, e il sentiero passa a ovest con punti panoramici.
• Acqua: sorgenti e torrenti non sono controllati; fai bollire o filtra tutta l'acqua. Alcune sorgenti si seccano nelle estati calde, quindi fai rifornimento nei villaggi, al Naturum Höga Kusten e negli hotel.
• Per pescare in laghi e torrenti serve una licenza di pesca; la pesca in mare con la canna è libera (a Skuleskogen solo in mare).

Prima di partire, controlla gli avvisi su Skuleskogen sul sito della Länsstyrelsen Västernorrland e gli eventuali divieti di fuochi, e verifica gli orari degli autobus su dintur.se: il bus 50 percorre la E4 tra Härnösand e Örnsköldsvik, e il bus 421 collega Köpmanholmen con Örnsköldsvik. A Hornöberget le prime 24 ore di parcheggio sono gratuite, poi 100 SEK a notte, da pagare all'Hotell Höga Kusten.

Ospedale più vicino per ogni tappa

Ospedali

Centri sanitari

I centri sanitari (hälsocentral) curano piccole ferite, vesciche infette, distorsioni e malattie, ma solo nei giorni feriali in orario d'ufficio, ed è meglio chiamare prima; la linea 1177 può dirti dove andare e fissare un appuntamento. I più vicini al sentiero sono a Kramfors, Bjästa, Domsjö (Svedjeholmen) e Örnsköldsvik. Non sono pronto soccorso: di notte e nel fine settimana vai al pronto soccorso di Örnsköldsvik o di Sundsvall, oppure chiama il 112.

Farmacie, contanti e rifornimenti

• Farmacie: Ullånger, Örnsköldsvik
• Bancomat: Ullånger, Örnsköldsvik
• Negozi: Ullånger, Örnsköldsvik
• Fermate dell'autobus: Hornöberget, Ullånger, Skuleberget, Köpmanholmen, Sandlågan, Örnsköldsvik

In Svezia non c'è un sistema di farmacie di turno: le farmacie (apotek) seguono l'orario dei negozi, di solito nei giorni feriali e il sabato mattina. Ci sono farmacie nel centro di Örnsköldsvik e a Domsjö vicino a Svedjeholmen, e una è indicata sulla mappa accanto al centro sanitario di Ullånger; non ce ne sono a Lövvik, Fjärdbotten, Gavik, Lappudden, Skoved, Skuleskogen, Köpmanholmen o Sandlågan. Di notte chiama il 1177 per un consiglio, e porta un kit di pronto soccorso e per le vesciche.

Farmacie, bancomat, negozi e fermate: © contributori di OpenStreetMap. Ospedali e centri sanitari verificati online.