تغطي المرحلة 4 من John Muir Trail مسافة 15.6 كم من Upper Lyell Canyon إلى Thousand Island Lake، مع 828 م من الصعود و476 م من النزول. أعلى نقطة على ارتفاع 3,376 م. خصص نحو 5.5 ساعات من المشي، إضافة إلى فترات الاستراحة.
المسافة والصعود والارتفاع مأخوذة من بيانات مسارات Outest. أما الصعوبة والوقت فتقديرات مبنية على المسافة والصعود، وستختلف سرعتك حسب الحر ووزن الحقيبة والتوقف لالتقاط الصور.
بحيرة كبيرة في Ansel Adams Wilderness على ارتفاع نحو 3,000 م (9,830 قدم) أسفل Banner Peak. لا تخييم ضمن 1/4 ميل من مخرج البحيرة، ولا نيران مخيمات في منطقة Thousand Island Lake، وعبوات الدببة إلزامية في هذا الجزء من JMT.
تم التحقق عبر الإنترنت في أكتوبر 2026. الأماكن المعلَّمة بعبارة "غير مؤكد في صفحة رسمية" مذكورة في مصادر أخرى، لكن لم يمكن التحقق منها على موقعها الخاص أو موقع جهة رسمية. يسمح لك تصريح البرية بالتخييم حيث يكون ذلك قانونيًا، على بعد 100 قدم (30 م) على الأقل من الماء والمسار، ولبعض البحيرات قيود إضافية. علب حفظ الطعام المقاومة للدببة إلزامية.
الطوارئ: اتصل بالرقم 911 أو أرسل إليه رسالة نصية (لا توجد تغطية في معظم المسار). دليل الطوارئ والصحة
الصيدليات وأجهزة الصراف الآلي والمتاجر والمواقف: © OpenStreetMap contributors. تم التحقق من المستشفيات والمراكز الصحية عبر الإنترنت.
تعمل المرحلة كاملة دون اتصال بالإنترنت في Outest، مع المسار والارتفاعات ونقاط المياه والقرى، ودليل مسار يمكنك أن تسأله عن الأحوال وعن مكان النوم التالي.